玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用
尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉玉米糕饼等◎化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一
黄花菜
人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好
辣椒
辣椒维生素含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富
辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉增加食欲促进大脑血液循环近年，有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃辣椒以生吃效果更好扩展阅读《人际交往礼仪礼节礼貌与禁忌》
菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜由于菠菜中含有丰富的维生素和b2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用还可以促进生长发育，增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素a，能维护正秤力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育
菠萝
菠萝含有很多维生素和微量元素锰，而且，热量少，常吃有生津提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果菠萝城一些音乐家歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱歌词和台词菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿－－－摘自中国思贤网
商场药店各种保健品热销其实，一些有助于补脑健智的食品，日锄活随处可见现在生活节奏加快，工作学习，甚至生活，让我们的脑力活动日益加重，这十种食物可舒缓脑细胞的疲惫增强记忆分享哦
看开，头顶一片蓝天
看淡，心中一汪花海
看晴雨，领略外界精彩的变换
看四季，感受自然缤纷的交替
祝福福：
快乐一盏灯，幸刚耀人生
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