在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋予“智慧之果”的美称
香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力排解紧张提高注意力解除忧郁，令人快乐开心现代研究发现，常吃香蕉更能预防12种常见岔
预防心血管疾病当体内缺钾时，会发生心律不齐心动过速血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正衬肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效
防治低血钾症运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症
防痴呆吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症
防治抑郁症香蕉含有一定量5－羟色胺及合成5－羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症
防治胃及十二指肠礼香蕉中含有一种5－羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种礼病损，预防胃礼
防便秘香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘中医认为，香蕉味甘性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭可于饭后1～
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