静神养生
静神在传统养生学中占有重要地位古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可兵元气，使五脏安和，并有助于预防疾病增进健康和延年益寿
反之则怒伤肝喜伤心忧伤肺恐伤肾，以至诱发种种身心疾患
修身养生
古人认为，凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起平日应排除各种妄念，多说好话多行善事
古医家孟说云：“若能表养情者，畴善言莫离口”，“口有善言，又当身行善事”孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼”养成良好品行，出有利于他人的事，可使自己心胸开阔心情愉悦
调气养生
古人认为，人体元气有化生推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用营养失衡劳逸失当情志失调病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚陷滞逆等症候，进而使机体发生病理性变化
调气养生法主张通过慎起居顺四时戒过劳防过逸调饮食和五味调七情省言语习吐纳行导引等一系列措施来调养元气祛病延年
进补养生
传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳补益脏腑滋养精血合理进补可以强身防病祛病但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜
中国古代养生观念史上长寿多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活今天凤凰中医向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下哦－－39健康网
我们无法精细丈量自己生命的长度，但我们可以精致拓展自己生命的宽度，我们更应该精心呵护自己生命的质度
沧桑岁月，
年华留走，
世事变迁，
朋友依旧；
祝福福：
健健康康拥抱灿烂快乐的每一天！
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