防下半身浮肿
护心：深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压抑制心肌的兴奋性减慢心率，从而保护心脏
护肾：黑豆
自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身活血利水解毒润肤的功效，特别适合肾虚者
护胃：甘蓝西蓝花
甘蓝和西蓝花是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”患胃礼及十二指肠礼的人，医生都会建议多吃甘蓝你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进礼愈合的作用№外，英国的研究人员发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率较低
护甲：鸡蛋
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源不过，如果你血液中胆固醇含量不属于正常范畴，你可以考虑通过补充谷物豆类坚果等来得到蛋白质的补充
护肤：西蓝花
时代周刊》杂志在2007年推荐的十大健康食品中，西蓝花荣登第四位它不仅营养丰富口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌乳腺癌皮肤癌方面效果尤佳它含有丰富的维生素维生素和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力有助于保持皮肤弹性
与之分享，健健康康！
甜甜的微笑是火，
真心的快乐是锅，
虔诚的祝盖排骨；
愿微笑的火点着快乐的锅，
煮着祝福的排骨，
那祝福的香飘向永远快乐的你！
祝福福！
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