以前我的心不定的，现在，却像吃了一颗定心丸，我的心很定以前只要不笑，我就会下意识地皱眉头，现在，我的脸随时会带着微笑，但最大的区别在于，我觉得已经不害怕自己不快乐了♀是我能脱离不快乐的状态的秘诀
现在，我也会有不快乐的时候，但会观察自己我不抗拒，不批判，也不执着自己的痛苦所以很容易，第二天早上，这些情绪就没有了它来了，又走了，不在我心里汪有些人为什么负面情绪会长久，是因为你抗拒，执着，想要改变它，这些负面情绪反而会沾着你我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表我们的东西zee
死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变
生命是如此巨大的一条河流我们要做的是在生命之河中愉快徜徉顺流而行而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动
你不可能经由一个没有喜悦的旅程而达到一个喜悦的终点不管此刻在人世间你追求的是什么消你能记得这句话在过程中保持喜悦的心那么你心所向往的东西就会更不费力地来到你的生命中
把挫折看成是上天的礼物，你就能够像一个浴火重生的凤凰，找到方向和真正的自己
每次当负面情绪来的时候，请你在身体上感受他，完全跟他在一起，这叫做全然的经历你的负面情绪，不要逃避，不要压抑，不要把它投射到外面
过去的已经过去了，未来还没有来，所以我根本不知道这些都是无形的，但是此刻是我所拥有的，所以我就是珍惜这一个当下，珍惜此刻，把我所有最好的品质都在这一刻活出来，这是最重要的
痛苦之身在我们的身体中，自成一个能量超它以痛苦为食，如果你不喂养它，它也会制造一些事端，来产生它需要的情绪为生♀些负面的情绪都是能量，它包括：无聊压力焦虑失望恐惧悲伤嫉妒愤怒不安不耐烦等
如何超越自己的情绪？如何摆脱潜意识里主宰着我们那个慕那个系统对已经发生的事情，臣服我们受苦的最大原因，就是抗拒事实抗拒是徒然的凡是你抗拒的事物，都会继续当你抗拒时，就是聚焦于这个事物或情绪，赋予它更多的能量，它就更强大了
只要你愿意依靠自己的力量站起来，即使在非常的情况下，你也能找到最好的办法
有的人害怕行为失误给自己带来危险，其实真正危险的不是危险本身害怕危险的心理，比危险本身还要可怕一万倍
痛苦是我们自己制造出来的，因为那是我们对事情的解释♀面没有别人，所有的外在事物都是你内心透射出来的结果我们不知道一切的问题都来自于我们自己，只要改变了自己改变了自己的心境，所有的外境，包括人事物都会境由心转地随之改变
世界只接受我们对自己的评价
所有发生在我们身上的事情，可以是一个灾难，也可以是一个经过层层包装的礼物直面它带点丑陋的外形，以耐心和勇气一点点地拆开它，我们会惊喜地看到珍藏其中的真正的礼物；
当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙都会联合起来帮助你得到你想要的东西宇宙并不知道你正在发散的振动频率是你亲身经历的，还是你观察到的，是你记得的，还是你想象的，它只是接收到了你的振动频率，然后作出积极响应，奉送与此相配的事物
每次观想，要达到浑然忘我的境地我们视觉的观想和我们自己的感受，所发出的振动频率是最强的观想拥有此物之后的画面，细节越清楚越，这样的观想和亲历的想象，让每个细胞都充满信心地去召唤它想要的东西当然，这是一个内在的旅程和工作，外在的努力也很重要要知恩图报，在愿望未实现前先感恩
一个人如果充满了正面，快乐的思想，那么好的人事物都会和他引起共鸣，而且会被他吸引过来‖样的，一个人如果老是带有悲观，愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上
人的一生在追求什么？大多数的人会回答，每个人都在追求财富，权利，健康，爱和快乐其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平
快乐是由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，快乐也随之消失了而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生，是外界夺不走的
当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西那就不仅仅是在思想层面而已，你必须打心眼里渴望这个东西，每次想的时候
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