本书修行体系全部参照道家内丹之法得来，不过有部分改动。
【炼形筑基】：久卧不僵、存气绵绵、寒暑不侵、身轻如燕、口生玉液
【练精化气】
心魔丛生：**心魔、恐惧心魔、奈何心魔、苦海心魔
ps：这一层境界，元精还只是气态，你可以将他想象成一种暖光。度过四重心魔，神识壮大，道心稳固，可以使用法宝。
元精密布：元精聚合、盈盈若水、元精如海、混沌精胎
ps：这层境界初始之时，如坚冰瓦解，原本已经觉得气海元精充盈，然而瓦解之中又生出流动之感，便是元精聚合形成了实体，便是参同契里所言的液液如解冰，而后液态的元精充盈之后（符合小说需求，用想象力改编的=_=），便是淫淫若春水，淫字估计容易被河蟹，而且不好理解，就改成了盈盈若水，第三境界就好理解了，第四境界混沌精胎，你可以把他想象成一个大鸡蛋什么的，然后从里面孵出先天精气，取混沌生一气的典故。
百骸畅通：十二正经打通条数来分境界。
气行周天：小周天（三十六圈为圆满）、大周天（七十二周天为圆满）
抽坎填离：灵台初开、阴魂月魄、阴阳法度。
ps：吞吐月华孕育心海元阴
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