有从这些错误中得到什么。?br/> “你怎么知道?”女孩反问道?br/> “因为,”医生说,“你没有脱离过去式,你没有一句话提到未来。从某些方面来说,你十分诚实,你内心里还以此为乐。我们每一个人都有一点不太好的毛病,喜欢一再讨论过去的错误。因为不论怎么说,你在述说过去的灾难或挫折的时候,你还是主要角色,你还是整个事情的中心人。?br/> 医生告诉他,她患上了严重的“怀旧病”,而采用“如果、只要”这类字眼便是“怀旧病”的重要特征?br/> “那怎么办?”女孩焦急地询问?br/> “转变重点,失去的不复返,重新开始,争取做得更好,好一千倍,一万倍。”医生用铿锵有力的语言告诉她?br/> 在医生的开导下,年轻女孩终于意识到,自己沉浸在过去的阴影中,还没有真正地走出自我,并用积极上进的态度去改变现在的处境。慢慢地,她的心情好起来了,身体也好了,事业也有了转机?br/> 身为感性动物,女人经常会遭遇到恋旧情绪的困扰,面对改变,迎接新生活的能力有所欠缺,甚至换一个住处,换个办公环境,都让她们头痛难忍。这不仅不利于她们的健康,也阻碍了自身的进步与发展,应避免这种情绪。病态怀旧心理的自我调适方法有?br/> 1.积极参与现实生活
如认真地读书、看报,了解并接受新生事物,积极参与社交活动,要学会从发展的高度看问题,顺应潮流,不能老是站在原地思考问题?br/> 2.寻找最佳结合点
如果对新事物立刻接受有困难,可以在新旧事物之间寻找一个突破口。例如思考如何再立新功、再创辉煌,不忘老朋友、发展新朋友等。从新旧结合做起?br/> 3.假如你沉迷于痛苦之中不能自拔
假如已经试过各种方式,可痛苦并没有减轻,千万不要给它喘息之机?br/> 当我们意志消沉时,不要执拗地一定要搞明白人生到底是怎么回事。不妨把目光放短一点,将痛苦缩短到今天为止?br/> 说时容易做时难吗?调整每个晚上的情绪,为一个美好的明天做准备?br/> 睡觉前想一想美好的事物?br/> 这是一个地道的美国式的经验之谈,对第二天的心情会有很大的影响,想一想任何一位好朋友或过去的好朋友,想象他或她在你熟睡时一直都注视着你。回想每一位爱你的人不但可以培养你良好的价值观,而且所带来的温暧和安全感会伴你入睡,当你醒来时,痛苦已经无影无踪了,假如还会烦闷的话,那可能是两周以后了?br/> 告诉自己生活的变化对你有好处
已经失去的并不是最好的,即将拥有的很可能是更精彩的,对自己进行积极的自我暗示,对于调控你的心情很有帮助。每天晚上对自己说三遍,或者写在本子上,很有效的哦?br/> 每一条路:为那些富于幻想的人而设
假如你富于幻想,你就更容易解脱了。给自己重新描绘一个美好的未来吧,只要你投入到现在的生活,想寻找真正想要的东西异乎平常地容易?br/> 以上所提供的都是行之有效的方案,今年年初,一个女白领从北京被调往上海,她很不习惯上海那个城市,对于新工作也极其不适应,但是按照我们以上建议去做,后来她在日志里写到:
“开始的日子实在难过,总想再回到从前,那种感觉让我窒息。我不相信工作以外还有什么好干的,后来我开始认真地了解,我爱上了四周的一切!我爱逛街,爱读书,爱在这个陌生的南方城市观察季节的变化,我觉得重新开始,真的很精彩。?br/> 这就是开始。并不太难,是吧?
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