羊皮卷大全集

掌控好你自己的心态，这样，你的良好状态将得以恢复，现实处境也将得以调整；经由它，可使一个人把面临破坏的一天变成令人振奋的一天。

    请适时地鼓舞自己。鼓舞是什么？鼓舞就是激励人们做出选择并采取行动，也就是“内部催动”。本能、冲劲、情绪、习惯、态度、冲动、愿望或想法，都能激励人们行动起来。没有人是不受到鼓舞而去做任何事的。激励的动机相当多，其中最基本的十种是：

    １．对自我进行保护的愿望

    ２．爱的情绪

    ３．惧怕的情绪

    ４．性的情绪

    ５．死去后生活的愿望

    ６．寻求身体和心理自由的愿望

    ７．愤恨的情绪

    ８．憎恶的情绪

    9．寻求认识与自我表现的愿望

    10．获取物质财富的愿望

    这些都是需要自我鼓舞与自我掌控的。动物界中惟一有意识的成员便是人，只有人才可以理性地支配自己。

    尽管你的情绪不一定总是能立刻受到理智的控制，但它可以立刻受到行为的控制。以积极的情感替代惧怕，要做到这点，运用自我暗示是一个很有用的办法，也就是运用自我命令，说出一句你想要成为一个什么样的人的话。若你心存恐惧却又想成为一个勇敢的人，你就应该发出自我命令：“要勇敢”！并且快速重复这些重要的词句──勇敢、勇敢、我非常勇敢！慢慢的，你便能进入勇敢的行动。

    勇敢的同时要注重修养。修养对人们而言，始终扮演着暗示与鼓舞的重大功能。富兰克林曾列出以下13种修养的品德：

    １．节制。饭不吃得太饱，酒不宜过多。